Alterstufe ab 18 Jahre

 Kräftigung - Dehnung - Zentrierung; für ein gesundes und ganzheitliches Training aus den Bereichen floor barre, Pilates und Yoga.

Der Körper erlangt Spannung und Beweglichkeit zugleich, was zu einer guten Haltung führt und zusätzlich die eigene Wahrnehmung und Präsenz fördert.

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